WORKOUTS

 

Stay at home  workouts

Nu je niet terecht kunt in de sportschool kan het wel eens wat lastig zijn om actief te blijven. En dat terwijl het juist nu wel zo verstandig is.  Je leven staat waarschijnlijk al op z’n kop, je werkt wellicht thuis en beweegt simpelweg veel minder dan anders.

Reden genoeg om een aantal workouts voor je op te nemen samen met Irfan en Arnel en er een printable van te maken.

LET OP!
Altijd rekening houden met wat jouw lijf aankan, pas eventueel de oefening aan je eigen niveau aan en vergeet niet om eerst goed op te warmen, te rekken en strekken en drink tussendoor een slok water!

Alex Athletics Sport | Workouts

Klik op bovenstaand voorbeeld voor download en/of print

WORKOUT 01

WORKOUT 02

WORKOUT 03

WORKOUT 04 

WORKOUT ‘TOETJE’

Voor wie nog energie over heeft hebben we nog een extraatje ->

Share This