Alex Athletics Sport

ALEX VAN SUFFELEN

TOPSPORTER | TRAINER | COACH

FANATIEK | BETROKKEN | ONDERNEMEND

GRATIS downloads!
 

Stay at home  workouts

Nu je niet terecht kunt in de sportschool kan het wel eens wat lastig zijn om actief te blijven. En dat terwijl het juist nu wel zo verstandig is.  Je leven staat waarschijnlijk al op z’n kop, je werkt wellicht thuis en beweegt simpelweg veel minder dan anders.

Reden genoeg om een aantal workouts voor je op te nemen samen met Irfan en Arnel en er een printable van te maken.

LET OP!
Altijd rekening houden met wat jouw lijf aankan, pas eventueel de oefening aan je eigen niveau aan en vergeet niet om eerst goed op te warmen, te rekken en strekken en drink tussendoor een slok water!

Alex Athletics Sport | Workout

Klik op bovenstaand voorbeeld voor download en/of print

Klik - Download

Print

Kleur

Knip - Vouw - Plak

Veel Plezier!

Klik op de dobbelstenen voor download en/of print

Dobbelsteen Wandeling

Omdat ‘gewoon’ wandelen vaak neerkomt op elke keer hetzelfde rondje – dat na een paar keer al snel saai wordt – hier een alternatief!

Laat de dobbelsteen je bij elke kruising vertellen waar je heen moet gaan.
Dat kan 3x rechts zijn maar ook rechts – links – links – rechtdoor – rechts – rechtdoor – links. Elke keer weer een verrassing en dus ook elke keer een andere routen en… wie weet ontdek je nu plekje in je eigen omgeving waar je nog nooit geweest bent!

LET OP!
Altijd rekening houden met mensen om je heen – goed uitkijken – let op het verkeer!

w

Dobbelsteen wandeling

‘Ze komen er zelf om vragen!’

Wat een leuk idee!
Juist nu de kinderen door het Corona virus verplicht thuis zitten missen ze hun sport en daarmee de (broodnodige) beweging.
Maar als ik voorheen vroeg: ‘Gaan jullie mee wandelen was het antwoord altijd ‘nee!” maar nu met deze dobbelstenen komen ze het zelf vragen!

een blije moeder

w

Dobbelsteen wandeling

‘Mooie aanvulling op ons lespakket!’

Wat fijn om deze te vinden, nu met Corona zoeken wij als leerkrachten allerlei manieren zodat kinderen thuis ook fysiek bezig kunnen zijn.
Deze heb ik meteen op de lijst gezet en komt volgende week in de mail voor onze leerlingen (en hun ouders)!

Juf Suzanna

Share This